Με το athleisure στιλ να κυριαρχεί στις πασαρέλες και τις γκαρνταρόμπες σχεδόν κάθε σεζόν, ήταν θέμα χρόνου η τάση να «εισχωρήσει» και στις τσάντες του γυμναστηρίου.

Ο οίκος Chanel λάνσαρε πρόσφατα το Workout Beauty Mix, ένα kit με τα απαραίτητα καλλυντικά για μετά το γυμναστήριο που χαρίζουν φυσική λάμψη και αναζωογόνηση. Τώρα πια, μαζί με τα αθλητικά κολάν, την πετσέτα και το ισοτονικό κάνουμε χώρο και για τα προϊόντα ομορφιάς. Η αλήθεια είναι πως στο γυμναστήριο _όπως και στην παραλία_ το μακιγιάζ δεν είναι απαραίτητο. Όχι μόνο γιατί η συγκέντρωση μας πρέπει να επικεντρώνετε στην προπόνησή (και όχι στο αν είναι σταθερό το foundation) αλλά διότι το μακιγιάζ δίνει τροφή στα μικρόβια αφού σε συνδυασμό με τον ιδρώτα κλείνει τους πόρους και δεν επιτρέπει τη φυσική εφίδρωση της επιδερμίδας.

Ωστόσο, για όσες το εντελώς no make up look δημιουργεί ανασφάλεια, με μικρές αλλαγές στη ρουτίνα της φροντίδας (και του μακιγιάζ) μπορούμε να ωφελήσουμε την όψη και την αίσθηση του δέρματός μας τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την προπόνηση. Είτε πρόκειται για ένα lib balm με χρώμα είτε για ένα τονωτικό σπρει ή μια ανακουφιστική κρέμα, υπάρχουν προϊόντα που συμβάλουν ώστε να είμαστε περιποιημένες και προστατευμένες ταυτόχρονα.

Μακιγιάζ

-Λέμε ναι στις έντονες επαναλήψεις ενδυνάμωσης του σώματος, αλλά όχι, στις έντονες επικαλύψεις με foundation. Η σωστή περιποίηση είναι σημαντική όμως το βαρύ μακιγιάζ δεν ωφελεί  το δέρμα και φυσικά αυξάνει το ενδεχόμενο την επόμενη μέρα να ξυπνήσουμε με επιδερμικές εξάρσεις. Στόχος είναι να κερδίζουμε μόνο μυική ενδυνάμωση από την προπόνησή και όχι ένα νέο σπυράκι.

-Για μια διακριτική κάλυψη χρησιμοποιούμε μια ελαφριά μη λιπαρή βάση ή κρέμα BB και κρατάμε το concealer στο ελάχιστο απλώνοντάς το μόνο στα σημεία που χρειάζονται πραγματικά κάλυψη. 

– Για όσες δεν μπορούν να αποχωριστούν το μακιγιάζ των ματιών μια αδιάβροχη μάσκαρα είναι η ιδανική λύση. Παραμένει αναλοίωτη και χωρίς καμιά ανησυχία ότι το βλέμμα θα θυμίζει panda έπειτα από ένα μάθημα crossfit!

Αντηλιακή προστασία

TRX, τένις, pillates ή τζόκινγκ;  Ανεξάρτητα από το είδος της γυμναστικής που επιλέγουμε για να ασκηθούμε (στο γυμναστήριο ή στην ύπαιθρο) η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για να αποτρέψουμε τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος. Αυτό δεν σημαίνει μόνο πως εφαρμόζουμε το αντηλιακό πριν την προπόνηση, αλλά κυρίως ότι το ανανεώνουμε ξανά κάθε δύο ώρες, ιδιαίτερα αν ασκούμαστε στην ύπαιθρο. Επιλέγουμε προσεκτικά το προϊόν, δίνοντας προσοχή στην αδιάβροχη διάρκεια που προσφέρει (συνήθως είναι μεταξύ 40 ή 80 λεπτών) και φροντίζουμε να το ανανεώνουμε. Ιδανικά επιλέγουμε ένα αντηλιακό με SPF 30 μη φαγεσωρογόνο ώστε να αποφύγουμε το φράξιμο των πόρων που μπορεί να προκληθεί με τον ιδρώτα.

Ενυδάτωση 

Αντικαθιστούμε τις λιπαρές υφες και επιλέγουμε μια κρέμα ενυδάτωσης με υφή τζελ. Ένα σπρέι ενυδάτωσης προσώπου αμέσως μετά την προπόνηση αποκαθιστά άμεσα την ενυδάτωση στο δέρμα διατηρώντας την υγρασία του ενώ  μειώνει τυχόν ίχνη ξηρότητας. Η έντονη άσκηση μπορεί να «στεγνώσει» τα χείλη μας. Τα διατηρούμε ενυδατωμένα με ένα διάφανό ή με χρώμα  lip balm.

Καθαρισμός

Η εφίδρωση μπορεί να προσελκύσει βακτήρια και να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας. Μετά την προπόνησή ξεπλένουμε το πρόσωπό το συντομότερο δυνατό, _ειδικά εάν υπάρχει τάση ακμής_. Η καλύτερη επιλογή για τον καθαρισμό είναι η χρήση ενός προϊόντος που στη σύνθεση του να περιέχει σαλικυλικό οξύ.  Εναλλακτικά, αν έχουμε περιορισμένο χρόνο χρησιμοποιούμε τα ειδικά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ. 

Αίσθηση φρεσκάδας

Ιδανικά  το αποσμητικό πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα. Για προστασία από τον ιδρώτα και αίσθηση φρεσκάδας επιλέγουμε ένα προϊόν που δεν επηρεάζει τη φυσιολογική διαδικασία της εφίδρωσης και φροντίζουμε να το εφαρμόζουμε πριν τη γυμναστική σε καθαρό και εντελώς στεγνό δέρμα. 

Μαλλιά

-Δεν είναι μόνο ενοχλητικά τα λυτά μαλλιά που κολλάνε στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είναι επίσης ανθυγιεινό για το δέρμα μας. Κι αυτό διότι μπορούν να μεταδώσουν ρύπους και ιδρώτα από το ένα μέρος του προσώπου στο άλλο όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα. Ένα ponytail ή μια κορδέλα εκτός από στιλ αποτελούν την ιδανική λύση .

-Αν μετά  το γυμναστήριο δεν υπάρχει χρόνος για styling και το πρόγραμμα συνεχίζεται με επαγγελματικά ραντεβού ή απογευματινή έξοδο, ένα ξηρό σαμπουάν θα αναζωογονήσει τα μαλλιά ενώ θα απορροφήσει την υπερβολική λιπαρότητα και την υγρασία.